ПАМЯТКА «Рекомендации для преподавателей и обучающихся по профилактике COVID-19 в образовательной организации во время учебного года»
ПАМЯТКА
«Рекомендации для преподавателей и обучающихся по профилактике COVID-19 в образовательной организации во время учебного года»
10 правил, которые необходимо соблюдать ежедневно
1 Перед выходом в школу проверяем в портфеле наличие антисептических салфеток
.Антисептические салфетки используем для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкали нос, покашляли или чихнули).
2 Обращаем особое внимание правильному подбору одежды.
Помним, про значимость комфортного теплоощущения, не перегреваемся и не переохлаждаемся. В кабинетах контролируем температуру воздуха. Если температура в классе ниже 180 С – занятия не проводим. В школе переобуваем сменную обувь.
3 Ежедневно измеряем температуру тела.
При входе в школу проходим через специально оборудованный фильтр и измеряем температуру тела. Не волнуемся при измерении температуры. Температуру измеряют взрослые с помощью бесконтактного Если измеренная температура будет выше 37,0 С – обращаемся за медицинской помощью.
4 Занимаемся в одном кабинете, закрепленным за классом.
5 Что делаем на переменах.
На переменах выполняем упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Выходим из класса организованно для похода в специальные кабинеты, неорганизованно – в туалет.
6 Учимся правильно прикрывать нос при чихании.
При чихании, кашле прикрываем нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Бережем здоровье окружающих людей.
7 Регулярно проветриваем помещения.
Организуем в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах. Помним, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
8 Не забываем делать физкультминутки во время урока.
Строим урок правильно — на 25-30 минуте проводим физкультминутку — разминаем мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делаем упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбаемся друг другу. Это поможет Вам чувствовать себя лучше, поднимет настроение,сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении
9 Питаемся правильно.
10 Правильно и регулярно моем руки.
Руки намыливаем и моем под теплой проточной водой — ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскиваем руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!